電気代はなぜ上がる？値上げの理由と家庭でできる現実的な対策

ここ数年、「また電気代が上がった…」「水道代まで上がるって本当？」と感じている方が増えています。

家計簿を見るたびにため息が出てしまう時期もありますよね。

この記事では、

• どうして電気代・水道代が上がっているのか
• 今後どうなりそうか
• 今日からできる節約の“現実的なワザ”
  を、できるだけやさしく、生活目線でまとめました。

最後には、実際の「みんなの声」も紹介しますので、困っているのは自分だけではないと安心してもらえればと思います。

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電気代が上がっている理由？

電気代が高く感じるのは、実は複数の理由が重なっています。

① 発電に使う燃料が高くなっている

日本の多くの発電所は、天然ガス（LNG）や石炭を燃やして電気を作っています。

ところが、その燃料の“世界的な価格”が上がってしまい、仕入れにお金がかかる → 電気代に反映、という流れになっています。

② 円安で、燃料の輸入が割高に

燃料はドルで買うため、「1ドル＝安い円」だと、同じ量でも高くつきます。
家計が“輸入の影響”をこんなところで受けるのは、ちょっと理不尽に感じますが、これも電気代アップの大きな理由です。

③ 再生可能エネルギーの「賦課金」が増えている

太陽光や風力の電気を買い取るための費用を、少しずつみんなで負担しています。この部分がじわりと増えて、請求書の合計額を押し上げています。

④ 政府の補助が減ってきている

2023〜2024年に「電気代の負担を軽くする補助」がありましたが、最近は縮小されています。
今後は、燃料価格が落ち着かない限り、電気代が元どおりに下がる可能性はあまり高くありません。

水道代も上がりそうって本当？

「水道代が上がるかも」という話、実は本当です。

水道管の多くは高度経済成長期に作られたもので、寿命が近づき、交換が必要になっています。
しかし人口は減っていて、水を使う量も昔より少ない…
つまり「維持費はかかるのに、収入は減る」という構造なんです。

そのため、自治体によっては値上げを検討しているところも出てきています。

みんなの声

最近のアンケートでは、こんな声が出ています。

• 「去年より電気代が数千円上がっている。節約しても追いつかない」
• 「エアコンつけるのが怖い…でも暑いのもしんどい」
• 「電力会社のプランを見直したら少し下がった」
• 「水道代まで上がったら本当に大変」

多くの家庭が負担を感じているのは確かで、同じ悩みを持つ人が大勢います。
“がんばっているのに減らない”と感じるのも、ごく自然なことです。

この先の電気代・水道代の予測

短期的には、国際情勢と円相場に左右され、まだ不安定が続くと見られています。

• 電気代 → 大きく下がる可能性は小さめ
• 水道代 → 地域次第だが、将来の値上げを検討する自治体が増加傾向
• ガス代 → 原料価格によって上下

「上がる可能性のほうが高い」と見て、家庭の対策を先にしておくほうが安心です。

今日からできる“やさしい節約ワザ”

節約といっても、ガマンばかりでは続きません。
ここでは「効果が大きい順」に、でも「生活に負担が少ない方法」をまとめました。

① 電力会社のプランを見直す（意外と大きい）

実は「プランを変えるだけ」で数百〜数千円変わる人もいます。

• 昼が高くて夜が安いプラン
• 使用量に応じて段階料金が変わるプラン
• オール電化向けプラン
• 新電力会社の割安プラン

検針票を見るか、電力会社のアプリで「いつ・どれだけ使っているか」を把握すると、ベストなプランが選びやすくなります。

（特におすすめ）
夜の電気使用が多い家庭は時間帯別プランを検討するだけで効果が出やすいです。

② エアコンの「使い方」だけで月1000円以上変わることも

エアコンは家庭の電気代の大きな割合を占めます。
でも、ほんの少し工夫するだけでぐっと変わります。

• フィルターを掃除する → 効率アップ
• 夏は設定温度を 1℃上げる
• 扇風機を併用して風を回す
• カーテンで日差しをカット
• 自動運転（省エネ）が案外お得

特に「こまめなオンオフ」は逆効果になりがちで、
→ なるべく“つけっぱなし”の方が安くなる場面が多いです。

③ 冷蔵庫は“整理”が節約になる

冷蔵庫は24時間365日動く家電。
でも、次の工夫だけで電気代が下がります。

• 詰め込みすぎない（冷気の流れが良くなる）
• 熱いものを入れない
• 開ける回数を減らす
• 設定温度を「中」に
• 古い冷蔵庫は節電効果の高い買い替えもアリ（10年以上は効率ガタ落ち）

④ LED照明とこまめな消灯（地味に効く）

部屋の電球をLEDに変えるだけでも確実に節約。
最近はLEDも安いので、まだ白熱球や古い蛍光灯が残っている家庭は優先して交換するといいです。

⑤ 待機電力の削減

コンセントに刺しっぱなしの家電は、少しずつ電気を使っています。

• 使わない機器は電源タップでカット
• ゲーム機・プリンタ・テレビ裏の機器は意外にかかる

“全部やる”のではなく、使っていないものだけ見直せばOKです。

⑥ 水道代対策も少しだけ（負担の少ない方法を）

まだ値上げしていない地域も多いですが、備えとしてできることはあります。

• 食器洗いは「ため洗い」
• 洗濯はまとめて
• トイレの節水機能を活かす
• お風呂は湯量を少し控えめに

無理なく続く範囲だけで十分です。

最後に： “がんばりすぎない節約”でOK

公共料金の値上げは、個人ではどうにもできない部分も多いです。
だからこそ、「頑張る節約」よりも “続けられる節約” が大切です。

• プランを見直す
• エアコンや冷蔵庫の使い方を少し工夫する
• 無理なくできる節水をする

このあたりを中心にすれば、ストレスなく固定費を抑えやすくなります。

家計の不安が少しでも軽くなるよう、あなたの生活に合ったものだけ取り入れてみてくださいね。